Lijkt het je leuk om samen met anderen te rijden onder begeleiding van een professional? Doe dan mee aan onze groepstrainingen in Hoofddorp, Heemstede en Aalsmeer!
Waarom Trainingen?
Je conditie verbeteren, je benen en bovenlichaam versterken en flink wat calorieën verbranden; de ElliptiGO is de ultieme work-out.
Maar net als met iedere andere sport heb je soms de motivatie nodig van mede-sporters en een trainer. Dat bieden we de ElliptiGO-rijders met de groepstrainingen.
Een rit van ongeveer een uur, aangepast op de behoeften van de deelnemers. Naast de fysieke uitdaging biedt de groepstraining vooral een waardevolle beleving voor iedereen; samen lekker sporten in de buitenlucht!
‘Actief bezig zijn met een groep is wel leuk.
Net als met een hardloopgroep eigenlijk.’ – Mirjam
Wanneer zijn de trainingen?
Groepstrainingen vinden plaats in de periode van april t/m oktober (en in overleg daarbuiten) in de regio Haarlemmermeer. Op aanvraag zijn ook trainingen en/of clinics mogelijk in de rest van Noord-Holland:
Dinsdagavond 19:30 uur
Woensdagochtend 9:30 uur
Donderdagavond 19:30 uur
Zaterdagochtend 9:30 uur
Wat kosten de trainingen?
- €151 proefles
- €855 rittenkaart
- €15010 rittenkaart
Locatie en duur van de trainingen
Iedere rit begint met een korte instructie voor de mensen die voor het eerst deelnemen. Het niveau van de training is afhankelijk van de samenstelling van de groep. Er doen maximaal 10 mensen mee.
De startlocaties zijn divers:
- Haarlemmermeersebos Hoofddorp – parkeerplaats bij Restaurant Papa’s Beachhouse
- Toolenburgerplas Hoofddorp – parkeerplaats bij Restaurant Lieveling
- Westeinderplassen Aalsmeer – parkeerplaats Restaurant Westeinder Paviljoen
- Groenendaalsebos Heemstede – parkeerplaats Restaurant Landgoed Groenendaal
De lengte van de routes zal rond de 20 kilometer zijn met een duur van ongeveer een uur tot 75 minuten.
Veel gestelde vragen
Hoe bereid ik me voor op een groepstraining?
Je hoeft vooraf eigenlijk niets bijzonders te doen om deel te nemen aan een groepstraining. Het is wel slim om luchtige (sport-)kleding aan te trekken en rekening te houden met de weersomstandigheden. Neem eventueel een handdoek of droge kleding mee voor na de training. Draag bij voorkeur sportschoenen. Op de ElliptiGO zit een bidonhouder dus je kunt iets te drinken meenemen onderweg.
Zijn er bijzonderheden qua gezondheid, meld dit vooraf dan even bij de trainer. Bij twijfels kun je ook eerst vooraf telefonisch contact opnemen. Ook is het mogelijk om eerst een individuele proefles te nemen. Bike Anders zorgt uiteraard dat er een ElliptiGO klaar staat en een helm (naar behoefte). Een eigen helm mag ook.
Hoe meld ik me aan voor een groepstraining?
Dat kan via het aanmeldformulier.
– Kies de gewenste datum
– Vul je naam, emailadres en je mobiele telefoonnummer in
– Geef aan hoe je wilt betalen:
- los per les
- nieuwe 5 rittenkaart
- nieuwe 10 rittenkaart
- bestaande rittenkaart
Je ontvangt via sms/app/email een betaallink voor optie 1 t/m 3. Tevens ontvang je een bevestiging via e-mail met daarbij informatie over de startlocatie. De aangekochte nieuwe rittenkaarten worden door Bike Anders bij de eerstvolgende les overhandigd, waarna de afgenomen lessen worden geregistreerd.
Mocht je geen bevestigingsmail ontvangen dan is het maximumaantal van 10 deelnemers bereikt (vol = vol) Je kunt dan altijd contact opnemen met Bike Anders voor individuele verhuur. Bij voldoende belangstelling zal Bike Anders onderzoeken om het aantal groepstrainingen eventueel uit te breiden.
Afzeggen is geen probleem, maar wel graag uiterlijk de avond voorafgaand aan een ochtendtraining (voor 20.00 uur) of in geval van een avondtraining graag afzeggen voor 10:00 uur die ochtend. Op deze manier kunnen we andere enthousiastelingen mogelijk nog blij maken.
Welke kleding draag ik op de ElliptiGO?
Het advies van Bike Anders is om lekker lichte en ademende kleding en
schoenen te dragen. Maar gewoon in je casual kleding mag uiteraard ook. Neem
een rugzakje mee om wat kleding op te bergen, mocht je het toch warm krijgen.
Wat neem je mee voor onderweg of voor daarna?
Neem een gevulde bidon mee en wat eten voor na de training. Je verbrandt
behoorlijk wat calorieën onderweg. Alle ElliptiGO’s zijn voorzien van een
bidonhouder. Voor na de training is het handig om een handdoek en eventuele
droge kleding te hebben. Houd de weersverwachting goed in de gaten en pas je
daarop aan..
Hoe lang duurt een groepstraining?
Een groepstraining duurt maximaal 1,5 uur. Dit is incl. instructie vooraf.
Aangezien de groep heel divers kan zijn en het tempo hierop aangepast wordt,
zal de duur van de training variëren.
Moet je een helm dragen op de ElliptiGO?
In Nederland geldt geen helmplicht. Maar Bike Anders raadt het gebruik van een
helm wel aan! Geoefende rijders halen met gemak snelheden van boven de
30km/u. Bike Anders heeft helmen ter beschikking, maar een eigen helm mag je
ook meenemen. Rijden met of zonder helm is altijd op eigen risico.
Is rijden op een ElliptiGO moeilijk?
Iedereen die kan fietsen kan ook op een ElliptiGO rijden. De beweging is anders
en vergt wat gewenning, maar moeilijk is niet. Het is anders, dus misschien wat
spannend, maar probeer vooral ontspannen erop te staan en kijk de wijde
wereld in. En geniet!
Kan ik met de ElliptiGO heuvels of bergen op?
Zeker weten! De ElliptiGO is een echt klimapparaat, juist omdat je bij elke slag al
je kracht en gewicht in de strijd kan gooien. Door de versnellingen kun je net
zoveel op- of terugschakelen als je wilt. Voor de steilere hellingen is de 11R aan
te raden.
Hoe werkt het remmen bij de ElliptiGO?
Op de ElliptiGO zitten handremmen aan het stuur. Een ElliptiGO heeft een rem ( V-
brake ) op het voorwiel en het achterwiel. Net zoals bij een fiets.
Hoe stel ik de ElliptiGO op mijn lengte in?
Neem een comfortabele houding aan en stel daar de hoogte van het stuur op af.
Je staat rechtop met de armen gebogen en ontspannen op het stuur. De
aanpassingen en instellingen zijn heel makkelijk uit te voeren.
Hoe parkeer ik een ElliptiGO?
De ElliptiGO is uitgerust met een standaard (kickstand). Je kunt niet op de ElliptiGO
staan als hij op de standaard staat.
Hoe makkelijk is het sturen en remmen?
Heel eenvoudig, net als met een gewone fiets.
Hoe is het om te rijden in de stad of in drukke regio’s?
Rijden op de ElliptiGO is hetzelfde als fietsen in drukke gebieden. Het voordeel
van de ElliptiGO is dat je er vrij hoog op staat, waardoor je beter zichtbaar bent
voor je medeweggebruikers. Bovendien heb je daardoor zelf ook een beter
(over)zicht. Wees voorbereid want je gaat gezien worden! In positieve zin welteverstaan.
Hoe hard kan ik met de ElliptiGO?
Zo hard als je kunt! De gemiddelde snelheid op een ElliptiGO ligt tussen de 15 en
25 km/u. Op vlakke wegen en met windje mee kun je makkelijk 35 km/u halen!
Kan ik de ElliptiGO ook individueel huren?
Uiteraard is dat mogelijk. Kijk voor de mogelijkheden bij verhuur. Vanaf 1 juni
2019 is Bike Anders ook dealer van ElliptiGO voor Noord-Holland.
Je kunt de ElliptiGO zelfs een maand huren en ben je overtuigd, dan krijg je bij
aankoop het huurbedrag gewoon retour!